Тайцзицюань и Тайцзи Цигун — оздоровительная китайская гимнастика с боевыми элементами  в адаптированном для европейского менталитета варианте.

Цигун и Тайцзицюань является прекрасной оздоровительной гимнастикой и, проверенной столетиями, системой психофизического совершенствования.

Искусство Тайцзи, адаптированное китайскими мастерами для современного городского жителя, является частью динамического искусства Цигун.

Все движения Тайцзицюань предусматривают круговые вращения, которые обеспечивают правильную и бесперебойную циркуляцию внутренней энергии, что является залогом крепкого здоровья и долголетия.

Тайцзиучит тактике компромисса и сохранения энергии, использованию той силы, которая в Вас поступает, приносит спокойствие, гармонию и здоровье.

На наших занятиях Вы сможете снять физическое и эмоциональное напряжение, улучшить подвижность суставов и увеличить эластичность связок, научиться правильно двигаться, гармонизировать жизненную энергию, получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Мы преподаем основные принципы Тайцзи цуань, 24 формы стиль Ян, 42 формы стиль Ян, 40 форм стиль Чень; Стиль Чень Мечь, Джунсиньдао, Парная работа, Тайцзи Цигун, 8 кусочков парчи, Игры 5 зверей, И-цнинь-Цзин, 6 волшебных звуков. 

Занятие по Цигун длится 60 минут. Начинается с суставной гимнастики и Цигун -разминки. Далее следуют упражнения на координацию движения и на синхронизацию работы левого и правого полушария мозга.  Динамическая медитация. Изучение новых и повторение пройденных комплексов Цигун. Заминка –равномерное перераспределение энергии по телу. Занятия проводится 2 раза в неделю.

Занятие по Тайцзицюань длится 60-90 минут. Начинается с разминки, включающей в себя базовые элементы Тайцзи. Короткий комплекс Цигун, динамическая медитация. Далее идет освоение основных принципов Тайцзи; упражнения на отработку движений для формы; повторение и закрепление пройденных материалов; изучение новых движений; парная работа, позволяющая научиться чувствовать партнера и контролировать свои движения; заминка –равномерное перераспределение энергии по телу. Занятия проводится 2 раза в неделю.

Комплексы рассчитаны на любой возраст и не требуют специальной физической подготовки.

Одежда удобная, не сковывающее движения, обычно это футболка и спортивные брюки.

Обувь для зала — кеды или кроссовки на тонкой устойчивой подошве, можно заниматься в чешках или носках.

По всем вопросам можно обращаться по телефону       +7(916)-627-6950 или писать на почту:

taiсhi-dao75@mail.ru